Kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda. Sebab, aktivitas masing-masing orang tidaklah sama. Ada yang cukup dengan tidur 3, 4, atau 5 jam. Ada juga yang perlu tidur sampai 6 jam lebih.
Selain durasi tidur, posisi tidur juga memiliki pengaruh terhadap kesehatan. Nabi Muhammad sallallahu 'alaihi wasallam menganjurkan tidur dengan posisi miring ke kanan.
Ternyata, posisi tidur miring ke kanan memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Ente bisa membaca ulasannya di Ini Manfaat Posisi Tidur Miring ke Kanan Anjuran Nabi yang Harus Ente Tahu.
Di artikel ini, ane sajikan 9 manfaat tidur miring ke kanan dalam bentuk gambar. Apa sajakah manfaatnya? Berikut gambar-gambarnya.
1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri
2. Mengurangi beban jantung
3. Mengistirahatkan lambung
4. Meningkatkan pengosongan empedu dan pankreas
5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi
6. Merangsang buang air besar
7. Mengistirahatkan kaki kiri
8. Menjaga kesehatan paru-paru
9. Menjaga saluran pernapasan
Nah, banyak kan manfaatnya kalau kita tidur posisi miring ke kanan. Tubuh menjadi segar saat bangun.
Kalau ente masih ingin melihat ulasannya, ente bisa lihat di Ini Manfaat Posisi Tidur Miring ke Kanan Anjuran Nabi yang Harus Ente Tahu.
So, tinggal dipraktikkan saja. Kita coba kurangi kebiasaan tidur tengkurep. Apalagi tidur telentang, bahaya banget.